4 Bebidas deliciosas que fortalecerán tu sistema inmunológico
Tener un sistema inmunológico fuerte nos protege de las enfermedades y hace que, día a día, nos sintamos más saludables. Por suerte, podemos apoyar nuestro organismo para que aumente sus defensas ya que, si le proporcionamos los nutrientes que este necesita, vamos a fortalecer el sistema inmune y con ello mantendremos alejadas las enfermedades.
Jugo para fortalecer el sistema inmunológico #1
Guayaba
Este poderoso jugo le aporta al organismo una buena cantidad de vitamina C, que es clave para aumentar las defensas y mantener alejadas las enfermedades.
Ingredientes
2 puñados de fresas.
1 guayaba.
2 naranjas.
¿Cómo prepararlo?
Extraer el jugo de naranja y batirlo en una licuadora junto con la guayaba y las fresas picadas. Cuando todo esté bien integrado, consúmelo bien fresquito diariamente, preferiblemente en ayunas.
Jugo para fortalecer el sistema inmunológico #2
Este delicioso jugo es muy refrescante y aporta importantes cantidades de vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico. Consúmelo diariamente a la hora que más te guste.
Ingredientes
1 granada.
4 albaricoques.
½ limón.
1 naranja.
4 onzas de piña (120 g).
8 onzas de uvas (250 g)..
½ vaso de hielo picado.
¿Cómo prepararlo?
Lavar y extraer las semillas de las uvas, los limones, la granada, la piña y la naranja. Partir, pelar y deshuesar los albaricoques. Introducir todas las frutas troceadas en la licuadora y batir bien hasta que queden completamente integradas. Finalmente le puedes agregar hielo y consumirlo bien fresquito.
Jugo para fortalecer el sistema inmunológico #3
La calabaza y la zanahoria son dos alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que nos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir el envejecimiento prematuro.
Ingredientes
1 rodaja de calabaza.
1 zanahoria grande.
¿Cómo prepararlo?
Colocar cada uno de los ingredientes, previamente lavados y pelados, en el extractor, sacar su jugo y procesarlos con un poco de agua. Consumir un vaso de este jugo todos los días, especialmente en las épocas invernales.
Jugo para fortalecer el sistema inmunológico #4
Este poderoso jugo aporta los altos contenidos de vitamina C de los frutos cítricos, así como sus excelentes antioxidantes.
Ingredientes
3 guayabas.
El jugo de 3 naranjas.
El jugo de 3 mandarinas.
El jugo de 2 limas.
El jugo de 1 limón.
1 cucharada de miel de agave.
¿Cómo prepararlo?
Extraer el jugo de las guayabas en un extractor y mezclarlo con el resto de jugos en una licuadora. Finalmente, agregarle un poco de miel y consumir bien fresquito para aprovechar todas sus propiedades.
Tener un sistema inmunológico fuerte nos protege de las enfermedades y hace que, día a día, nos sintamos más saludables. Por suerte, podemos apoyar nuestro organismo para que aumente sus defensas ya que, si le proporcionamos los nutrientes que este necesita, vamos a fortalecer el sistema inmune y con ello mantendremos alejadas las enfermedades.
Jugo para fortalecer el sistema inmunológico #1
Guayaba
Este poderoso jugo le aporta al organismo una buena cantidad de vitamina C, que es clave para aumentar las defensas y mantener alejadas las enfermedades.
Ingredientes
2 puñados de fresas.
1 guayaba.
2 naranjas.
¿Cómo prepararlo?
Extraer el jugo de naranja y batirlo en una licuadora junto con la guayaba y las fresas picadas. Cuando todo esté bien integrado, consúmelo bien fresquito diariamente, preferiblemente en ayunas.
Jugo para fortalecer el sistema inmunológico #2
Este delicioso jugo es muy refrescante y aporta importantes cantidades de vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico. Consúmelo diariamente a la hora que más te guste.
Ingredientes
1 granada.
4 albaricoques.
½ limón.
1 naranja.
4 onzas de piña (120 g).
8 onzas de uvas (250 g)..
½ vaso de hielo picado.
¿Cómo prepararlo?
Lavar y extraer las semillas de las uvas, los limones, la granada, la piña y la naranja. Partir, pelar y deshuesar los albaricoques. Introducir todas las frutas troceadas en la licuadora y batir bien hasta que queden completamente integradas. Finalmente le puedes agregar hielo y consumirlo bien fresquito.
Jugo para fortalecer el sistema inmunológico #3
La calabaza y la zanahoria son dos alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que nos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir el envejecimiento prematuro.
Ingredientes
1 rodaja de calabaza.
1 zanahoria grande.
¿Cómo prepararlo?
Colocar cada uno de los ingredientes, previamente lavados y pelados, en el extractor, sacar su jugo y procesarlos con un poco de agua. Consumir un vaso de este jugo todos los días, especialmente en las épocas invernales.
Jugo para fortalecer el sistema inmunológico #4
Este poderoso jugo aporta los altos contenidos de vitamina C de los frutos cítricos, así como sus excelentes antioxidantes.
Ingredientes
3 guayabas.
El jugo de 3 naranjas.
El jugo de 3 mandarinas.
El jugo de 2 limas.
El jugo de 1 limón.
1 cucharada de miel de agave.
¿Cómo prepararlo?
Extraer el jugo de las guayabas en un extractor y mezclarlo con el resto de jugos en una licuadora. Finalmente, agregarle un poco de miel y consumir bien fresquito para aprovechar todas sus propiedades.