Las bebidas para adelgazar son complementos naturales que ayudan a reducir medidas mientras mejoran la salud. Su combinación de ingredientes es baja en calorías y combate la sensación de hambre constante.
Las bebidas para adelgazar son complementos de origen natural que optimizan los efectos de la dieta al tratar de combatir el sobrepeso. Si bien no combinan ingredientes milagrosos o algo similar, sus propiedades desintoxican el cuerpo y dan un “impulso” al metabolismo.
Muchas personas han decidido probarlas porque son opciones bajas en calorías que frenan la sensación de hambre en los momentos de ansiedad. Además, sus nutrientes combaten el exceso de inflamación y ayudan a disminuir varias dolencias comunes.
Lo mejor de todo es que no suelen causar efectos secundarios como sí lo hacen las pastillas y suplementos industriales. Por eso, en lugar de comprar costosos productos de adelgazamiento, vale la pena probar algunas de las opciones más efectivas. ¡Descúbrelas!
Bebidas para adelgazar que te gustará probar en tu dieta
Es muy importante entender que las bebidas para adelgazar no remplazan comidas principales ni deben ser la base de la dieta. Para que sus efectos sean notorios es esencial incluirlas dentro de un plan de alimentación balanceado, controlado en calorías.
De igual forma, se recomienda adoptar una rutina de ejercicios y hábitos saludables como la meditación y el descanso. Todo esto, en conjunto, mejora el funcionamiento metabólico y contribuye a tener un mayor gasto energético. ¿Cuáles son las bebidas recomendadas?
1. Agua tibia con vinagre de manzana
El vinagre de manzana contiene enzimas digestivas y ácidos orgánicos que disminuyen la acumulación de grasa en el cuerpo. Dado que aumenta el ritmo del metabolismo, ayuda a descomponer las células grasas y favorece la eliminación de toxinas.
Ingredientes
1 vaso de agua tibia (200 ml)
2 cucharadas de vinagre de manzana orgánico (30 ml)
1 cucharada de miel de abejas (25 g)
Preparación
Calienta el agua y agrégale las cucharadas de vinagre de manzana orgánico.
Dilúyelo bien y endúlzalo con una cucharada de miel.
Modo de consumo
Ingiere la bebida en ayunas y, si lo deseas, repite su ingesta antes de cada comida principal.
2. Jugo de frambuesa y lima
La combinación de frambuesa con lima nos ofrece una de las bebidas para adelgazar más efectivas. Contiene altas dosis de vitamina C, enzimas y minerales esenciales que estimulan la pérdida de peso y el proceso de depuración.
Sus efectos sobre el hígado mejoran la digestión y promueven la secreción de bilis y ácidos. Además, mejoran el movimiento intestinal y combaten trastornos como el estreñimiento.
Ingredientes
El zumo de una lima
½ taza de frambuesas (75 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Extrae el zumo de una lima y agrégalo al vaso de la licuadora.
A continuación, agrega las frambuesas y la taza de agua.
Procesa todo por unos instantes, hasta obtener una bebida homogénea.
Modo de consumo
Tómalo en ayunas y espera, por lo menos, 30 minutos para desayunar.
3. Jugo de cítricos y pepino
Una mezcla de cítricos con pepino concentra grandes cantidades de vitamina C, compuestos antioxidantes y minerales que desintoxican de forma segura el cuerpo. Por eso, esta es una de las bebidas para adelgazar más recomendables para la dieta.
Es rica en una enzima llamada proteína quinasa que ayuda a mejorar la asimilación de azúcar en el cuerpo. Por ende, optimiza el gasto calórico y ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.
Ingredientes
1 pomelo mediano
1 limón en rodajas
½ pepino
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
Pica el pomelo, las rodajas de limón y el pepino.
Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y cúbrelos con un vaso de agua.
En seguida, enciende a velocidad máxima y procesa por unos instantes.
Modo de consumo
Sírvelo sin colar y consúmelo en ayunas.
Tómalo, por lo menos, 3 veces a la semana.